¡ßÈ£µÎ°ÇÆ÷µµ »§ ¸¸µé±â(¼Õ¹ÝÁ×)¡ß |
¡á¡á50g ºÐÇÒ È£µÎ°ÇÆ÷µµ»§ ¾à 11°³¡á¡á | |
| |
Àç·á ¹× µµ±¸ ¿¡ ´ëÇÏ¿© | |
Àç·á ¡Ü¹öÅÍ »ç¿ëÇغ¸¾Ò½À´Ï´Ù. ¹¹´Ï ¹¹´ÏÇصµ ¼¿ï¿ìÀ¯ Å»ÁöºÐÀ¯°¡ ÃÖ°í°Ú ÁÒ? ¡Ü°·ÂºÐ »ï¾ç»ç Å¥¿ø »§¿ë ¹Ð°¡·ç¸¦ Àû±Ø ÃßõÇغ¾ ´Ï´Ù. ¡ÜÀ̽ºÆ® Á¦´ÏÄÚ¿¡¼ ¼öÀÔ ÆǸŵǰí ÀÖ´Â »çÇÁ ÀνºÅÏÆ® À̽ºÆ®¸¦ »ç¿ëÇغ¸¾Ò½À´Ï´Ù.
»ç¿ëµµ±¸ 1/2 »§ÆÒ,½Ç¸®ÄÜ ÅëÁÖ°Æ(´ë),½ºÅÙ ¹Í½Ìº¼,Å×ÇÁ·Ð½ÃÆ®,Çöó½ºÆ½ ¹Ð°¡·çü |
¡á¡á¡¡¸¸µå´Â¹æ¹ý¡¡¡á¡á |
¡¡¹Ì¸® ÁغñÇصμ¼¿ä |
|
1. ¹Í½Ìº¼¿¡ üģ °·ÂºÐ°ú Å»ÁöºÐÀ¯¸¦ ³Ö°í ÇÑÂʸ鿡 ȨÀ»ÆÄ°í À̽ºÆ®¿Í ¼³ÅÁ ¶Ç ´Ù¸¥¸é¿¡ ¼Ò±ÝÀ»³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. 2. ¹°°ú °è¶õÀ» ¼¯¾î¼ À̽ºÆ®¸¦ °Ü³É¿¡ Çѹø¿¡ ºÎ¾î ÁÖ¼¼¿ä. tip:¹°Àº °Ü¿ï¿¡´Â ¾à°£ ¹ÌÁö±ÙÇѹ°À» »ç¿ëÇÏ½Ã°í ¿©¸§¿¡´Â ½Ç¿ÂÀÇ ¹°À» »ç¿ë ÇϽøé ÁÁ´ä´Ï´Ù.
3. ¹Í½Ìº¼¾È¿¡ Àç·á¸¦ ¼ÕÀ¸·Î »ì»ì ¼¯¾î³¯ °¡·ç°¡ ¾øÀ» ¶§±îÁö ¹ÝÁ× ÇØÁÖ¼¼¿ä. .
4. ³¯°¡·ç ¾øÀÌ Àß¹¶ÃÄÁö¸é ¹Í½Ìº¼¿¡¼ ²¨³»¾î ÀÛ¾÷´ë ¹Ù´Ú¿¡¼ ¹ÝÁ×À» ¹®Áú·¯ °¡¸é¼ ¹ÝÁ×ÇØÁÖ¼¼¿ä.
5. °è¼Ó¹ÝÁ×ÇÏ´Ùº¸¸é ¾î´À ¼ø°£Àΰ¡ ¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ¿¡ Àß ¹¯¾î³ªÁö ¾Ê°Ô µÈ´ä´Ï´Ù. ±×¶§ºÎÅÍ´Â ÀÛ¾÷´ë¿¡ »§»§ ³»·ÁÃÄÁÖ¸é¼ °è¼Ó ¹ÝÁ×ÇØÁÖ¼¼¿ä. »§»§ ¹ÝÁ×Çؼ »§Àϱî¿ä? °©Àڱ⠻ý°¢³µ¾î¿ä..¤¾¤¾ 6. °è¼Ó¹ÝÁ×ÇÏ´Ùº¸¸é ¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ¿¡ °ÅÀÇ ºÙÁö¸¦ ¾Ê¾Æ¿ä..¹ÝÁ×ÀÌ °ÅÁø ´ÙµÆ´Ù´Â°Å°ÚÁÒ? ±×·³ ½Ç¿Â¿¡ ¸»¶û¸»¶ûÇØÁø ¹öÅ͸¦ Á¶±Ý¾¿ Á¶±Ý¾¿ ¹ÝÁ׿¡ ¹®Áú·¯ ÁÖ¸é¼ ¹öÅÍ¿Í ¹ÝÁ×ÀÌ ÇѸöÀÌ µÇµµ·Ï ´Ù½Ã »§!»§! ¹ÝÁ×ÇØÁÖ¼¼¿ä. tip:¹ÝÁ×ÀÌ ´ÙµÇ¾î °¡¸é ¹ÝÁ×ÀÌ ÀßÂõ¾îÁöÁö ¾Ê°í ¼ÕÀ¸·Î ´Ã·ÁºÃÀ» ¶§ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ºñÄ£´ä´Ï´Ù.
6. ¹ÝÁ×À» ´ë° Æì¼ °ÇÆ÷µµ¿Í È£µÎ¸¦ 2~3ȸ¿¡ °ÉÃÄ ³Ö¾î°¡¸é¼ Á¢¾î°¡¸é¼ ¹ÝÁ׿¡ È£µÎ¿Í °ÇÆ÷µµ°¡ Àß¹ÚÈ÷µµ·Ï ¹ÝÁ×ÇØÁÖ¼¼¿ä.
tip:¹ÝÁ×À» Á¢¾î °¡¸é¼ ÇϽøé Àß¼¯Àδä´Ï´Ù. °ÇÆ÷µµ¿Í È£µÎ¸¦ ¹Ì¸® ³Ö¾î¼ ÇÏ½Ç °æ¿ì ³»¿ë¹°ÀÌ ´ÙºÎ¼Áú¼öµµÀֱ⠶§¹®¿¡ ¸¶Áö¸· ¹ÝÁ×´Ü°è¿¡¼ ³Ö´Â´ä´Ï´Ù.
7. °ÇÆÛµµ¿Í È£µÎ°¡ ¹ÝÁ׿¡ Àß¼¯¿´´Ù¸é ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°Ô ¸»¾Æ ¹Í½Ìº¼¿¡ ´ã°í ¾à 40µµ¿¡¼ 40ºÐ°£ 1Â÷¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
tip:¹ÝÁ×ÀÌ ¾à 3¹èÁ¤µµ ºÎÇ®°í ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î °¡¿îµ¥¸¦ Âñ·¯ºÃÀ» ¶§ ±¸¸ÛÀÌ ±×´ë·ÎÀÖÀ¸¸é 1Â÷¹ßÈ¿°¡ ³¡³ °ÍÀ̶ø´Ï´Ù.
8. ¹ÝÁ×À» 50g¾¿ ºÐÇÒÇÏ¿© °ø±Û¸®±â ÇÏ¿© ÆÒ¿¡ ³õ°í ¾ç 15ºÐ°£ Áß°£¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
tip:¹ÝÁ×ÀÌ ¾à 2¹è°¡ ºÎÇ®¾î¿À¸£¸é Áß°£¹ßÈ¿°¡ ´ÙµÈ °ÍÀ̶ø´Ï´Ù.
9. ¹ÝÁ×À» ³³Â¦ÇÏ°Ô ´·¯ °¡½º¸¦ »©Áֽðí 4°³¿¡¼ 5°³ÀÇ Ä®ÁýÀ» °¡¿ö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© À߶ó ÁÖ°í °¢ ²ÉÀÙ ¸¶´Ù ¿·À» 2¹øÁ¤µµ °¡À§·Î »ì¦¿À·ÁÁÝ´Ï´Ù. Àú°°Àº °æ¿ì ²É¸ð¾çÀ» ³»º¸·Á°í ÇÑ °ÍÀÌ°í¿ä. ¼ºÇüÀº ¸¶À½¿¡ µå½Ã´Â ¸ð¾çÀ» Àâ¾ÆÁּŵµ µÈ´ä´Ï´Ù. 10. 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ À§ÇØ ÆÒ¿¡ ·¦µîÀ¸·Î ¾º¾î 40ºÐ Á¤µµ 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. °¡À§·Î À߶ó³ö¼ ±×·±Áö ±×¸® ¸¹ÀÌ ºÎÇ®¾î ¿À¸£Áö´Â ¾Ê³×¿ä.. ¹ÝÁ×ÀÌ ¾à 2¹èÁ¤µµ Å©±â·Î º¯Çß´Ù¸é 2Â÷¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª°í¿ä. À§¿¡ °è¶õ¹°À» ¹ß¶ó 180µµ·Î ¿¹¿µÈ¿Àºì¿¡¼ ¾à 10ºÐ°£ ±¸¿öÁÖ½Ã¸é ¸ÀÀִ ȣµÎ °ÇÆ÷µµ »§ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´ä´Ï´Ù. @@¿Ï¼ºÇ°@@ »§Àº ¿ª½Ã ¸¸µå´Â °úÁ¤ º¸´Ù´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ ¼Ò¿äµÇ´Â±º¿ä. ÇÏÁö¸¸ Á¦»§ÀÇ ¹¦¹Ì´Â ¹ÝÁ×ÇÒ ¶§ÀÇ ¿ªµ¿°¨ »§»§..À̸À¾Æ´Ò±î ÇÏ´Â »ý°¢À̳׿ä..¤¾¤¾
|
* »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.